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運(yùn)動減肥容易反彈嗎

男 | 20歲 2022-01-27 19:27:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生我才20歲身高才168，現(xiàn)在體重就已經(jīng)有80公斤了，我好想減肥啊，但是不知道方法。我想問下運(yùn)動減肥會反彈嗎/每天跑步能減肥嗎/原地踏步能減肥嗎？

想得到怎樣的幫助：運(yùn)動減肥容易反彈嗎？

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 結(jié)膜、角膜病，白內(nèi)障、青光眼，葡萄膜炎，視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友：27897
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2022-01-27 19:31:18 我要投訴

      你好減肥的方法很多，最好的是鍛煉的方法，是不會反彈的，可以走路跑步，跳繩，做俯臥撐，仰臥起坐，都有減肥的功效，但是要長期堅持，還要少食多餐，晚餐盡量少吃。

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