減肥困難減肥總是容易反彈

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外控制一下！盡量少吃甜品飲料油炸食品，每天晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)走步或跳繩等，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說就是管住嘴、邁開腿，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。建議：去醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查咨詢一下，沒事就放心了。管住嘴、邁開腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)減肥，一定會(huì)成功的，相信自己！
      

      病情分析：
      你好，減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食一起，平時(shí)飲食要注意，不要吃油炸食品，平時(shí)最好不要吃豬肉，豬肉很容易發(fā)胖，可以吃牛肉，魚肉，但是要少油，晚餐可以用水果和蔬菜代替。再加上每天至少一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量。相信會(huì)很快看到效果的
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食一起，平時(shí)飲食要注意，不要吃油炸食品，平時(shí)最好不要吃豬肉，豬肉很容易發(fā)胖，可以吃牛肉，魚肉，但是要少油，晚餐可以用水果和蔬菜代替。再加上每天至少一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量。相信會(huì)很快看到效果的
      
      以上是對(duì)“減肥困難減肥總是容易反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能急于求成。建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，要有持之以恒的精神，只要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。