經(jīng)常失眠頭疼每天特別抑郁

      經(jīng)常的出現(xiàn)失眠，頭疼而且特別的抑郁。像這種那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要排除一下是否存在著抑郁癥，自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)些興趣愛好，每天找一些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。

      太陽穴疼考慮睡眠質(zhì)量差引起的，常見的大都是休息不好，勞累，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的。建議你按時作息，注意勞逸結(jié)合，睡前喝點熱牛奶，用熱水泡泡腳，必要的時候還可以吃點安神補腦液，谷維素等來調(diào)解

      目前存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺或者早醒。有些存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者不良情緒的影響。有些可能與生理因素有關(guān)。不良情緒或者睡眠不足，可引起頭痛的軀體不適。嚴重者需要一定的心理治療或者是抗焦慮藥物治療。
      以上是對“經(jīng)常失眠頭疼每天特別抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！