睡眠質(zhì)量不好，失眠，會不會導(dǎo)致猝死
女 | 29歲 2022-03-28 12:11:12
1人回復(fù)
來自黔東南苗族侗族自治州
健康咨詢描述： 之前帶娃八個多月，由于娃要吃夜奶，導(dǎo)致兩小時醒一次，以至于現(xiàn)在沒帶娃了，經(jīng)常睡不好，失眠，半夜醒來就睡不著，第二天又感覺頭暈?zāi)X漲的，很擔心自己會猝死，怎么辦？現(xiàn)在在服用谷維素調(diào)節(jié)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:38:00 我要投訴
睡眠質(zhì)量不好，失眠像，這種情況不一定會導(dǎo)致猝死的，如果你沒有什么基礎(chǔ)的疾病，一般不會引起來的，但是如果你本身有一些慢性的疾病，如果長期的失眠睡眠不好，有可能會導(dǎo)致身體的。健康問題。避免過于的緊張焦慮。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。對睡眠不要過多的去關(guān)注，而且對自己做些很困的心理暗示，也可以讓別人幫著你帶帶孩子，這樣你有時間多睡一會兒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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