成年女性，每天攝入1200大卡，會不會瘦
女 | 34歲 2022-03-22 08:21:26
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生，最近有減重需求，可網(wǎng)上都說不能吃米飯什么什么的。但我想問下，只要不是睡前，是不是不管幾點吃吃什么，只要每天攝入量不超過1200大卡就不會胖？本人身高165cm
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2022-03-22 08:31:48 我要投訴
減肥首先要注意健康飲食，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和纖維素，促進新陳代謝。不能吃肥肉、動物的內(nèi)臟。少吃面食。多做有氧運動，如跑步、爬山游泳做仰臥起坐。長時間堅持，可以瘦身減肥。
2022-03-22 08:33
ask93593186co
追問
那是不是每天攝入量不超過1200大卡，不管吃什么都不會胖？還是不一定
2022-03-22 08:41醫(yī)生回答：
還是要注意不能吃高脂肪高熱量的食物。多鍛煉的。避免久坐不動。
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