減肥每天攝取1200大卡以內(nèi)，能瘦么
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 09:35:15
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健康咨詢描述： 減肥每天攝取1200大卡以內(nèi)，能瘦么
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-03 12:34:45 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天在健身房拉伸十分鐘，然后走跑結(jié)合一小時(shí)，大概5.5公里，拉伸十分鐘。
除此之外，飲食每天攝入熱量大概在1200左右。我已經(jīng)連續(xù)做了4天了，每天攝入的熱量1200樣子，活動(dòng)消耗為800左右，不知道這樣能否減肥?；境缘氖嵌股嘲?-2個(gè)，牛奶一盒，雞蛋一個(gè)，這是早餐。如果沖泡30克的燕麥，我就選擇不吃豆沙包。其實(shí)我想買(mǎi)饅頭的，但是春節(jié)期間沒(méi)有賣(mài)的。
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