整夜做夢(mèng)、醒了難入睡
女 | 44歲 2022-03-21 11:48:43
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 感覺停不住胡亂想，心思也無法集中，晚上睡了腦子也是停不下來，整夜做夢(mèng)，醒了好累
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:16:05 我要投訴
是因?yàn)槭叨鄩?mèng)同時(shí)注意力不集中，主要跟氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不調(diào)是有關(guān)系的，還有可能是腎虛。建議在白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，放松心情，釋放壓力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用百樂眠膠囊改善睡眠。
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