過年以后每天深度睡眠時(shí)間減少。

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于睡眠質(zhì)量低的表現(xiàn)，你首先要清除導(dǎo)致的原因，如果平時(shí)工作生活壓力比較大，應(yīng)要緩解壓力，平時(shí)盡量多參加一些體育鍛煉，另外也可以考慮服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理或者看中醫(yī)調(diào)理治療。

      你過年以后你的睡眠不是太好，深睡眠減少，所以你這種情況一定要去睡眠科，就依照睡眠科的醫(yī)生做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r(shí)自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，使自己輕微的疲勞，有利于睡眠。