跳繩減肥會(huì)讓小腿變粗嗎

      如果科學(xué)的跳繩跳完以后做一些收斂運(yùn)動(dòng)，不會(huì)使小腿變粗，晚飯后至少一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)再跳繩比較好，晚飯后馬上跳繩容易對(duì)胃腸道造成損傷，尤其是高個(gè)子的人容易得胃下垂，建議可以做一些其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳。

      跳繩減肥。不會(huì)使小腿變粗的，這種情況容易使肌肉變得結(jié)實(shí)。要注意飯后一個(gè)小時(shí)才可以跳繩運(yùn)動(dòng)，防止過量運(yùn)動(dòng)，影響胃腸消化，導(dǎo)致胃腸不適。減肥的，還要注意多做其他運(yùn)動(dòng)，如跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐。