感覺沮喪迷茫自卑壓抑憋屈

      感覺沮喪，迷茫，自卑。壓抑憋屈。這種情況要及時調整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。可以出去跑跑步，打打球，多接觸一些正能量的人。
      

      根據你所說的情況，目前存有很多的負面情緒，這些負面情緒的出現(xiàn)和個人社會經歷以及個人的性格有很大的關系，這樣感覺到是痛苦的，但是并不是說沒有辦法解決的，像這種情況主要通過1對1的個體心理治療來改善
      

      首先從你所說的這種情況來看，應該是有一定的這種焦慮癥的反應所造成的建議還是要多注意觀察，平時的話也要多注意加強自身的這種心理素質的提升，防止出現(xiàn)其他的情況，產生了一定的影響，平時的話也要多注意，加強學習.
      
      以上是對“感覺沮喪迷茫自卑壓抑憋屈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！