晚上難以入睡有點(diǎn)動(dòng)靜就醒醒了就很難睡著。

男 | 20歲 2022-03-08 01:42:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：您好，我晚上難以入睡，半夜有點(diǎn)動(dòng)靜就醒，早上也是，醒了就很難睡著。有的時(shí)候睡覺(jué)聽(tīng)見(jiàn)自己心跳很快

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓文麗太原市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛幫助網(wǎng)友：71213

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-03-08 08:51:41 我要投訴

你好，目前出現(xiàn)入睡困難，還有易醒等癥狀。屬于睡眠障礙。建議做如下調(diào)理。避免勞累緊張壓力大。情緒波動(dòng)等影響因素，不喝濃茶和咖啡。更不要飲酒和吸煙，晚上可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，另外睡前喝一杯熱牛奶。同時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠治療觀察。不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，看電腦。尤其夜間不要做劇烈的活動(dòng)。