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2022-11-01 13:01:04 我要投訴
如果一個人處在青春期，快速的生長階段，加上飲食的均衡，蛋白質(zhì)，鈣物質(zhì)的攝入充足，積極的運動，睡眠充足，以及良好的心態(tài)，長高18厘米也是可以半年內(nèi)長高的長大的。所以我們平時要注意營養(yǎng)的均衡，蛋白質(zhì)礦物質(zhì)要攝入充足，多曬太陽補充維生素d，積極的參加運動跑步跳高，跳繩，打籃球，不可熬夜，要有充足的睡眠，保持良好的心態(tài)
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