如果想要快速增高10cm的這種情況的話,如果是這種處在生長(zhǎng)期的時(shí)候,經(jīng)常的去補(bǔ)充一些鈣和一些蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)跟上的話是沒有什么問題的。另外應(yīng)該注意的就是可以做一些運(yùn)動(dòng)來幫助快速的長(zhǎng)高,比如說可以做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),跳繩或者是打籃球等,如果是已經(jīng)骨骼閉合的這種情況的話,也可以通過針灸的方式來幫助長(zhǎng)高。
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