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劉東亮 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-03-07 12:57:50 我要投訴
瘦人進(jìn)行鍛煉可以多做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，少做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗你為數(shù)不多的脂肪跟肌肉，不利于提高身材。而力量訓(xùn)練可以提升肌肉的維度。瘦人鍛煉身體的同時(shí)，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
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