我十九歲想通過健身房健身來增高可以嗎

      19周歲身高增長(zhǎng)已經(jīng)接近停止，增幅很小，部分人甚至已經(jīng)停止。如果骨骺沒有閉合，身高還會(huì)有小幅度增長(zhǎng)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)有益。
      

      是否可以長(zhǎng)高建議去醫(yī)院化驗(yàn)生長(zhǎng)素濃度，拍骨齡片看看骨垢是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合需要補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D3，多吃奶制品豆制品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，打籃球，下坡跑，跳高等
      

      這種情況來說，鍛煉肯定只是其中的一種方式，而另外一些情況也應(yīng)該通過平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配等等這些方面綜合性的調(diào)理會(huì)更好一些，也可以看看骨骺線的恢復(fù)情況
      
      以上是對(duì)“我十九歲想通過健身房健身來增高可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好這位同學(xué)，根據(jù)你父母的身高推算出你的遺傳，身高為1米71。你現(xiàn)在的身高基本上在正常范圍之內(nèi)。建議你到醫(yī)院去做骨齡的測(cè)試，如果骨骺線沒有閉合，通過鍛煉還是會(huì)有一定生長(zhǎng)空間的。