男，25歲，入睡困難

男 | 25歲 2022-02-24 10:18:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：入睡困難，沒吃藥躺幾個小時也無法入睡，入睡也是淺睡眠，稍微一有聲音就醒了，無夢，感覺整晚都是清醒的，雖然睡不著我也躺在床上，但是沒有起到養(yǎng)精蓄銳的作用，我這屬于短期失眠，平時雖然有入睡困難但是也就幾天，但是一出門就完了，前一晚入睡困難睡不著，在火車上也睡不著，我的失眠原因是什么呢？我想吃點短期的睡覺藥，就是失眠吃上就能睡著的，不太影響第二天的藥，最好是能在藥店或者網(wǎng)上能買到的，這樣方便些，謝謝

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明確病因是治療失眠的關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)治療，綜合性的治療是可以治愈的。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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2022-02-24 14:20:47 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是對外界太敏感，環(huán)境適應(yīng)不良等原因引起來的，建議你平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，不管是在家里還是出門，你都要在心理暗示，自己很困，不要擔(dān)心睡不著覺。必要的時候也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴幷{(diào)理。

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