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入睡困難，做事沒(méi)有興趣

女 | 29歲 2022-02-12 15:45:06 1人回復(fù) 來(lái)自日照市

健康咨詢描述： 晚上入睡困難，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)才能睡著，而且必須聽(tīng)搞笑的故事才能睡，要不然總會(huì)想以前發(fā)生的不好的事情，已經(jīng)四五年了，焦慮，總是為沒(méi)有發(fā)生的事情擔(dān)憂，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，做事磨嘰，醒來(lái)以后在床上做半個(gè)小時(shí)才能爬起來(lái)，有時(shí)候衣服都懶得穿，做飯很費(fèi)勁，喜歡玩手機(jī)，覺(jué)得看小視頻什么的會(huì)讓我忘掉煩惱，每天都很累很乏，因?yàn)橥砩纤缓茫诙炀蜎](méi)有精神，天天這樣，這是病嗎，需要去看精神科還是什么

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:21:27 我要投訴

      入睡困難，做事沒(méi)有興趣?？梢缘结t(yī)院的精神心理科就診，明確具體病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，舒緩情緒。

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