易暴躁，心情不好，時自傷

      容易暴躁。頭疼，疲憊。覺得自己沒用。這種情況應該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。要保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。出去走走，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。要對自己有信心，對生活充滿熱情。

      目前存在一些焦慮或者抑郁情緒，例例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落，無助感?？梢猿霈F(xiàn)一些行為問題，例如暴飲暴食等。上述情況可以見于某些精神心理疾病，例如抑郁癥等。嚴重者需要專業(yè)人士的心理干預或者藥物治療。