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治睡眠障礙有哪些方法

保密 | 0個月 2022-02-02 19:44:29 1人回復來自未知

健康咨詢描述：治睡眠障礙有哪些方法

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2022-02-03 03:37:38 我要投訴

對于青少年的患者來說，出現(xiàn)了睡眠障礙，大多數(shù)屬于工作學習或者是生活中的心理壓力過大所造成的。應當及時調整自己的生活，建議患者早睡早起，出現(xiàn)壓力大，可以對朋友進行適當?shù)男?，每天做適當?shù)挠醒踹\動?？梢杂兄纳扑?。

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溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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