晚上總是失眠怎么辦

男 | 22歲 2022-01-29 23:16:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從工作以來，每天晚上老失眠，白天工作沒精神，一直這樣真是苦不堪言，嘗試了好多方法都沒有什么顯著的效果，我真的不知道該怎么辦才好啊

想得到怎樣的幫助：想請教下有什么好的方法可以治療失眠呢？

投訴

其他類似問題

張鑫月保定市第一中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓，腦梗阻，心力衰竭，急性心臟病等幫助網(wǎng)友：3562

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-29 23:19:02 我要投訴

失眠必須要注意檢查具體的原因，避免情緒刺激，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意睡前不要喝茶，喝咖啡，避免情緒激動，對于這樣的失眠，要避免思慮過度，可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥或者是朱砂安神丸進(jìn)行治療，同時也需要注意避免有感情或者是生活方面的壓力，解除壓力才是最主要的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療