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中午午睡做噩夢睡眠質(zhì)量很差

女 | 17歲 2022-01-29 22:13:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是高二學(xué)生中午必須得午睡不然下午會很困每天睡眠質(zhì)量是很不好的加上午睡可能一天只睡6.7小時有時候5.6個小時每天午睡都會做噩夢不是很恐怖夢的內(nèi)容不太記得但很清楚不是視覺恐怖的夢我做的夢都是那種讓人很不舒服很詭異細思極恐的夢比如夢里的自己也在睡覺我在夢里看著夢里的另一個自己因為另一個噩夢掙扎我也知道自己睡覺時在做噩夢但是就醒不過來一定要外界的聲音把我吵醒才行反正就是很難受醒來的時候要過好一會才能緩過來有時候嚇得眼淚都流下來了目前高中階段提高睡眠時間是不太可能，有沒有什么方法少做夢

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:15:49 我要投訴

      你的情況是由于學(xué)習(xí)生活壓力過大而引起的，由于長期處于高壓狀態(tài)，并且經(jīng)常熬夜會引起神經(jīng)衰弱，建議你可以去醫(yī)院的中醫(yī)，可在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下使用中草藥調(diào)整治療效果比較好。

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