對(duì)于老年人的失眠不要盲目的先給他用藥,一定要了解清楚他失眠的原因,因?yàn)槿穗S著年齡的增長,睡眠的需求量會(huì)減少,有一種老年人的失眠屬于睡眠感缺失,也就是說他睡著了,但是他自己感受不到睡覺,所以最好帶他讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,做視頻腦電圖,對(duì)老年人的睡眠進(jìn)行全面的了解,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?,家人要陪伴老年人,白天多做些戶外活?dòng),盡量的讓他少睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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