每天睡覺(jué)三四個(gè)小時(shí)自然醒，白天精神比較差

男 | 24歲 2022-01-27 19:54:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好，我現(xiàn)在剛剛開始工作，最近一個(gè)周從一開始的五六個(gè)小時(shí)自然醒現(xiàn)在變成了三四個(gè)小時(shí)自然醒，白天的精神也一般，請(qǐng)問(wèn)這是怎么了，我該怎么做呢

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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2022-01-27 19:57:33 我要投訴

你好，睡眠不足，休息不好的話，第二天精神就會(huì)差，你的這種情況，不排除有神經(jīng)衰弱的原因引起的失眠，建議你可以考慮服用養(yǎng)血安神顆粒，或者棗仁安神膠囊調(diào)理一段時(shí)間看看，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，避免睡前喝濃茶咖啡，戒煙戒酒。