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睡覺愛做夢，白天精神不好

男 | 32歲 2022-02-20 19:46:42 1人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述： 睡覺愛做夢，睡眠質(zhì)量不好，易困，白天精神不好

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:59:26 我要投訴

      睡覺愛做夢屬于睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)了問題，如果白天沒有精神，這種情況一定要注意調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，舒緩情緒，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及養(yǎng)血安神的藥物。

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