經(jīng)常失眠和睡眠不足,由于工作原因所以經(jīng)常要到12點(diǎn)

男 | 34歲 2022-01-27 19:28:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠和睡眠不足，由于工作原因所以經(jīng)常要到12點(diǎn)左右才能休息，造成一趟到床上無(wú)法深度睡眠，通常要到3-4點(diǎn)才能好點(diǎn)，等到早上7-8點(diǎn)就醒了，有時(shí)候頭疼。有什么辦法解決失眠問(wèn)題嗎？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)有什么辦法解決失眠問(wèn)題嗎？

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2022-01-27 19:30:26 我要投訴

你好，經(jīng)常失眠，睡眠不足，和熬夜，休息不好，神經(jīng)衰弱都有關(guān)系，建議平時(shí)可以服用養(yǎng)血安神顆?；驐椚拾采衲z囊調(diào)理，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，避免睡前喝濃咖啡。戒煙酒。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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