經(jīng)常在12點(diǎn)睡覺睡眠不足

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治
      

      你好，這種情況相對(duì)來講，如果是經(jīng)常12點(diǎn)睡覺，睡眠不足，容易失眠，那么一般這種情況建議你應(yīng)該通過用薇姿泡水，或者用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等等。
      

      那你可以早一點(diǎn)睡覺，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，另外這個(gè)肥胖問題，你可以多運(yùn)動(dòng)，并且少吃肥膩食物，高脂食物以及糖分高的食物也要減少，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常在12點(diǎn)睡覺睡眠不足”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述一般經(jīng)常熬夜的話容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況建議盡量早點(diǎn)睡覺，可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)促進(jìn)睡眠，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，建議最好平時(shí)注意按時(shí)休息，熬夜會(huì)引起發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議按時(shí)休息，不要熬夜，管住嘴，邁開腿，多戶外運(yùn)動(dòng)，晚飯少吃。祝新年快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，身心健康的，所以盡快進(jìn)行調(diào)整！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)營(yíng)養(yǎng)飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整生物鐘，避免勞累生氣，必要時(shí)喝點(diǎn)中藥調(diào)理，希望對(duì)你有幫助！