健康咨詢描述:
醫(yī)生你好,我男,21歲,從15歲左右開始發(fā)胖,現(xiàn)在都75公斤了,但是又沒時間運動有什么辦法可以減肥么
醫(yī)生你好,我男,21歲,從15歲左右開始發(fā)胖,現(xiàn)在都75公斤了,但是又沒時間運動有什么辦法可以快速減肥么?
減肥是沒有捷徑的,也不會一蹴而就,必須長期控制飲食和加強鍛煉,減少碳水化合物的攝入,如米飯饅頭等,避免高糖高脂食物,戒掉零食,不要熬夜,要多運動,如跑步、游泳等!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線