我25歲開始發(fā)胖，怎么讓臉變小

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從25歲之后開始發(fā)胖，現(xiàn)在想把臉小下去。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你飲食上注意葷素搭配，避免甜食忌油膩之物，勿暴飲暴食，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘，長期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。

      病情分析：
      您好，只要瘦下來的話臉也會(huì)瘦下去的，所以不用擔(dān)心。您的臉看上去還好，不顯老，只要健康就好，不用太過于在意胖瘦
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥的話建議您可以飲食上控制，外加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣也能快速的減肥，同時(shí)飲食上要避免油膩油炸類食物
      
      以上是對(duì)“我25歲開始發(fā)胖，怎么讓臉變小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你身高是163厘米，體重是62千克只是有點(diǎn)偏胖，適度的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      臉上肉比較多通過減肥，臉上的肉肉也會(huì)少一些。臉上肉肉多顯得人比較年輕。先減肥看看效果如何。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你身高163厘米，體重62千克，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58千克。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你去打瘦臉針，建議通過調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗能量減少脂肪儲(chǔ)存，達(dá)到減肥目的，少吃高油高鹽高脂食物，多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)攝入，來合理減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高163厘米，體重62公斤，偏胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的圖片上看只有偏胖一點(diǎn)，不顯老，建議你控制飲食，平時(shí)少吃高糖，比較油膩的食物，和高蛋白，高脂肪包括油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，你可以選擇跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，練瑜伽，跳健美操，只要長期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥效果。