每天睡三個(gè)小時(shí)對(duì)身體有什么影響
男 | 25歲 2022-01-27 02:33:12
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健康咨詢描述： 每天睡三個(gè)小時(shí)對(duì)身體有什么影響
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2022-01-27 02:35:47 我要投訴
你好。正常成年人每日的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在6~8小時(shí)。您現(xiàn)在每日只睡三小時(shí)，睡眠時(shí)間確實(shí)有些少。睡眠不足，大腦得不到正常休息，會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌失調(diào)，引起高血壓。對(duì)腦神經(jīng)系統(tǒng)損傷也比較大，會(huì)增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。建議您調(diào)整這種生活規(guī)律，該睡覺(jué)時(shí)必須強(qiáng)迫休息。以利于身體健康。
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