想快速減肥有何好辦法

      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學,運動學,醫(yī)學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.

      沒啥太好的方法，只能是靠運動鍛煉，控制飲食，不能暴飲暴食

      病情分析：
      減肥提倡運動減肥和通過合理的飲食來達到減肥的目的，不要吃減肥藥
      指導意見：
      減肥藥都是騙人的，對身體傷害很大，損害肝腎功能，還容易反彈，可以多喝水，多吃蔬菜水果，慢跑，跳繩，貴在堅持
      以上是對“想快速減肥有何好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間。
      指導意見：
      最好是能夠出汗的有氧運動，其次要飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。

      病情分析：
      你好！控制飲食和參加適量的運動來減肥。首先養(yǎng)成良好的飲食習慣，旱晨吃好，中午吃飽，晚上盡量少吃，避免形成脂肪堆積體內。多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂食物。
      指導意見：
      養(yǎng)成定時做運動的習慣。定時散步、做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真，還大大有利于健康。