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想快速減肥，用什么產(chǎn)品比較好

女 | 22歲 2021-06-18 22:43:41 1人回復(fù) 來自揚州市

健康咨詢描述： 想快速減肥，現(xiàn)在126斤，怎么才能快點瘦下來

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-06-19 10:09:16 我要投訴

      減肥其實沒有捷徑。需要有良好的自律性，通過科學的方法來達到減輕體重的目的?？茖W的減肥方法為堅持運動和控制飲食，也就是我們說的三分動、七分吃，必須每日消耗的熱量大于攝入的熱量，形成能量缺口，才能減輕體重。建議每周減輕0.5到1公斤為宜。減肥速度過快，容易造成機體抵抗力降低。減肥成功以后，還是要繼續(xù)保持良好的生活習慣，避免出現(xiàn)體重反彈。

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