想快速減肥，不反彈，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述減肥的最好辦法是節(jié)食加運(yùn)動。比如跑步。游泳。等。。
      指導(dǎo)意見：
      建議。少吃主食。多吃素菜。忌油膩食物。配合運(yùn)動量。這樣減肥應(yīng)該會快些。