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如何快速減肥不反彈

女 | 31歲 2022-01-27 01:03:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好大夫，如果我每天早上吃一碗清粥和一個(gè)雞蛋一點(diǎn)咸菜，中餐吃一碗粥加一點(diǎn)咸菜加個(gè)火腿一個(gè)雞蛋，，晚餐吃一碗粥一點(diǎn)咸菜，平時(shí)餓了最多喝點(diǎn)酸奶，但我還是減肥的很慢啊。怎樣能快啊

想得到怎樣的幫助：如何快速減肥不反彈??？謝謝

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武明明
武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：61849稱贊：1
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2022-01-27 01:05:48 我要投訴

      首先，如果你想進(jìn)行減肥，應(yīng)避免食物含有，碳水化合物過多的食物，例如粥，而且要，限制鹽和糖的攝入，并且進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才可以減，達(dá)到減肥的目的

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