我17歲1米58的個(gè)子105斤算胖嗎？怎
女 | 16歲 2022-01-25 20:39:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我17歲1米58的個(gè)子105斤算胖嗎？怎樣減肥
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有過(guò)
想得到怎樣的幫助：算胖嗎？我標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？怎么減
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2022-01-25 20:43:14 我要投訴
你好，看了你的描述，17歲女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105。你的也就是106斤。所以目前105斤是不胖的。平時(shí)注意低脂低糖低鹽飲食。每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
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