怎么樣合理減肥

女 | 29歲 2022-01-25 20:17:59 1人回復來自未知

健康咨詢描述：懷孕前就有點胖，懷孕期間因為要增加營養(yǎng)，運動減少，所以生完孩子后身體就更肥胖了，現(xiàn)在老公也不怎么喜歡看我了，我想減肥，但是又不知道怎么辦才能健康合理的減肥，請專家給些好的減肥方法。

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2022-01-25 20:22:25 我要投訴

你好，看了你的描述。合理的減肥方式就是控制飲食，多做運動。低鹽低脂，低糖飲食?？刂铺妓衔飻z入的總量。早吃好，中午吃飽，晚上吃少。養(yǎng)成飯前喝湯的習慣。多做有氧運動，比如慢跑，游泳等，每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持可以有效健康減肥。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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