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朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
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2022-01-25 20:19:59 我要投訴
你好，看你的描述，腿部及肚子脂肪較多。建議控制飲食多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。不要喝碳酸飲料，奶茶等。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳等。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。同時(shí)做仰臥起坐。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
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