我的大腿和小腿上的肥肉很多

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要是腿上肉多的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況可以采用針灸減肥配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療。會(huì)有一定效果，
      

      病情分析：
      你好這位同學(xué)，根據(jù)你的情況描述分析，大腿和小腿上的肥肉很多，怎樣減都沒(méi)有用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合以上所訴，請(qǐng)問(wèn)你都采取了什么減肥方法？均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩及甜點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以變瘦
      

      病情分析：
      你好，不會(huì)說(shuō)減肥沒(méi)用的。沒(méi)用主要是方法不正確或者沒(méi)有足夠的時(shí)間。減肥不要求快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好正確鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。不要節(jié)食或者以為用點(diǎn)什么減肥藥之類(lèi)就減肥。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。注意堅(jiān)持。不是幾個(gè)星期一個(gè)月就有明顯效果的。而且維持身材其實(shí)是一直需要持續(xù)的事情
      
      以上是對(duì)“我的大腿和小腿上的肥肉很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！