我想減掉大腿上和臉部的肥肉。

男 | 14歲 2021-11-27 08:33:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生我是名14歲的男生雖說不胖但是覺得自己的大腿部分很肥請問怎么減掉肥肉讓我腿瘦一點(diǎn)；還有我臉部也有點(diǎn)肉怎么減掉，我想幾天就見效。

曾經(jīng)的治療情況和效果：以前經(jīng)常跑步，也沒起什么作用。

想得到怎樣的幫助：幫我減掉肥肉，讓我腿和臉瘦一些。

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2021-11-27 08:36:24 我要投訴

這種情況可以做臉部和腿的按摩以及熱敷，同時(shí)必須嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運(yùn)動(dòng)，最好每日三餐每餐都是不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天做中等腸的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上，可以做引體向上，慢跑等等。

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