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我最近總是睡眠不好睡到半夜就醒了,醒了就一直睡不著了

女 | 28歲 2022-01-25 14:38:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我最近總是睡眠不好，睡到半夜就醒了，醒了就一直睡不著了，到了白天就是黑眼圈，感覺人也很疲憊，渾身乏力，我聽朋友說針灸可以治療失眠，我想知道真的可以這樣嗎？

想得到怎樣的幫助：針灸治療失眠的方法。

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2022-01-25 14:42:40 我要投訴

您好，失眠最主要的還是從日常生活中進行調(diào)理。一年養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，每天11點左右就最好睡覺，睡前半小時熱水泡腳。睡前應(yīng)該避免進食。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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