14歲咋健康減肥

      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問(wèn)減肥機(jī)理,不問(wèn)自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無(wú)異于以身試藥,碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人,更多的時(shí)候,錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果.
      

      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看應(yīng)該是青少年肥胖，這種情況健康減肥主要是體育鍛煉，減少高熱量飲食，多喝水，因?yàn)槟銢](méi)有發(fā)育完全，不建議口服藥物治療！
      

      病情分析：
      你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會(huì)有很好的效果的
      
      以上是對(duì)“14歲咋健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況健康減肥主要是體育鍛煉，減少高熱量飲食，多喝水，因?yàn)槟銢](méi)有發(fā)育完全，不建議口服藥物治療！
      

      病情分析：
      健康減肥一定要做到健康、安全，要選對(duì)適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過(guò)急，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)、肥胖原因、生活習(xí)慣等，選擇屬于自己的健康減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩熱量高的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采用綠色減肥法，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑等。晚餐盡量少吃，祝你身體健康
      

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
      
      以上是對(duì)“14歲咋健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！