吃什么東西能提高記憶力

健康咨詢(xún)描述： 今年15歲，正在讀初三，由于快要中考了，便要天天記東西，可記憶力就是不好，記過(guò)幾遍的東西，再回過(guò)頭來(lái)看，依然不是很熟悉，考試時(shí)，總感覺(jué)記了跟沒(méi)記一樣，成績(jī)始終提不上來(lái)，還呈下滑趨勢(shì)，心里很著急，

曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前只是通過(guò)在暑假  寒假 里，  多背書(shū)  來(lái)提高記憶力

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在，記憶力還是 不是很好，記過(guò)的東西，過(guò)不了幾天就會(huì)忘， 為了能提高記憶力，能建議下 ， 吃點(diǎn)什么蔬菜，水果好？