孕婦失眠怎么辦

      建議睡前喝牛奶，避免做劇烈運(yùn)動和看場面劇烈影視?？梢钥紤]中醫(yī)、理療或短時服用安眠鎮(zhèn)靜藥。
      

      您好!請問您懷孕幾個月了?
      如果屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮,保持良好的心境,如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助,運(yùn)用心理療法來解決；屬于病理方面的原因,一定要及時請醫(yī)師診治,以免加重病情.
      另外,懷孕期間一定要保持樂觀情緒,均衡營養(yǎng),特別是定期孕檢,這都有利您生個健康聰明的寶寶.
      如果您還有其它疑問,請直接點左邊{專家 在 線}與我交談,祝您健康愉快!
      

      您好, 建議你放松心情, 戒除顧慮, 在適當(dāng)服用安神寶和睡得好膠囊治療,,
      
      以上是對“孕婦失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      ，問題分析：引起孕婦失眠的原因是多方面的屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮保持良好的心境如聽輕松舒緩的音樂看愉悅身心的風(fēng)光片放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助運(yùn)用心理療法來解決
      指導(dǎo)意見：
      屬于病理方面的原因一定要及時請醫(yī)師診治以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢即左側(cè)臥位.
      

      病情分析：
      通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠
      指導(dǎo)意見：
      原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。
      

      病情分析：
      懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠。這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是是品種的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌，造成很多不適。在入睡前3個小時吃東西，而不是到臨睡覺前，留心自己的“助眠食品”不要太冷太甜。
      

      病情分析：
      這個失眠的話多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導(dǎo)意見：
      由于是懷孕期還是不要吃藥的，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。另外跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“孕婦失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起孕婦失眠的原因是多方面的屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮如果是生理方面的就盡快治療
      指導(dǎo)意見：
      聽輕松舒緩的音樂看愉悅身心的風(fēng)光片放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助。屬于病理方面的原因一定要及時請醫(yī)師診治以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢即左側(cè)臥位.