孕婦失眠也是經常的事情,開始主要是因為情緒緊張,之后可能是由于局胎兒壓迫的呼吸困難,血液循環(huán)不好,建議平時可以適當?shù)倪\動,多吃蔬菜與水果,白天盡量不要睡覺。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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