健康咨詢描述: 失眠快3個(gè)星期了,沒有精神,想哭,以前喜歡的東西現(xiàn)在也不喜歡了,很想死。覺得給家里帶來了很大的副單
這種情況不單單是失眠
的問題,還有情緒壓抑,情緒低落以及愉快感的明顯減少,甚至有悲觀厭世的想法,這種情況是一種抑郁情緒,嚴(yán)重的話是構(gòu)成抑郁癥的診斷的,一般需要到精神科系統(tǒng)治療
根據(jù)您所描述的情況,您的這種情況考慮是出現(xiàn)了抑郁癥的情況,建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診,保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的,同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,打羽毛球,等運(yùn)動(dòng)。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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