一個人獨處的時候總喜歡幻想，有時候還自言自語，幻想自己有
臨沂蘭山銀雀山街道宏達社區(qū)衛(wèi)生服務站 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱,失眠,抑郁癥,小兒多動癥,抽動穢語癥,精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病,強迫癥,恐懼癥,功能性消化不良,人格障礙,注意力缺陷多動癥
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一個人獨處的時候總喜歡幻想，有時候還自言自語，幻想自己有
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是啊
劉叢叢
幻想什么呢？
劉叢叢
你好，很高興可以幫助你，我是國家二級心理咨詢醫(yī)生劉醫(yī)生
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幻想很多東西
劉叢叢
可以舉個例子嘛
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幻想自己很成功啊，家里生活條件很好啊，自己很有魅力，吸引很多女人，幻想前女友回心轉意啊，跟自己喜歡的女人過上幸福甜蜜的生活啊
劉叢叢
你能意識到這種不正常的表現(xiàn)，那么你想不想去改變這些想法呢！
劉叢叢
還在嗎？
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不好意思，剛在忙
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不好意思，剛在忙
劉叢叢
沒關系的。
劉叢叢
還在嗎
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以前感覺為沒多大影響，幻想也挺美好的
劉叢叢
現(xiàn)在是什么想法呢？
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想改善一下
劉叢叢
嗯，目前最困擾你的問題是什么呢？
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現(xiàn)在覺得幻想這些莫須有的東西，沒意義。但是有時候又不自覺的幻想，想改不知道怎么改掉
劉叢叢
影響到你的的工作生活了嗎
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覺得還好吧
劉叢叢
那你現(xiàn)在是想改善幻想的問題還是說其他的方面呢！
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就是想怎么改善
劉叢叢
如果是單純幻想這個問題的話，比較簡單，當你開始幻想的問題出現(xiàn)的時候學會放松和轉移注意力，就解決了這個幻想的問題了。
劉叢叢
你晚上睡眠怎么樣？
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是的
劉叢叢
你現(xiàn)在忙嗎？
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挺好的
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現(xiàn)在不忙了
劉叢叢
有多夢易醒的表現(xiàn)嗎？
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有吧
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經(jīng)常夢到前女友
劉叢叢
那么你現(xiàn)在的情況如果說沒有影響到正常的生活的話，我的建議是你去到藥店買一瓶安神補腦液用一下首先調節(jié)好睡眠的問題，那么你的幻想自然而然就會慢慢都會緩解。
劉叢叢
第二點就是要增加你的運動量，我不知道你現(xiàn)在每天有沒有運動最好使呢？增加你的每天的運動的時間每天半個小時快走或者說慢跑都可以。
劉叢叢
快走和慢跑的這種運動啊能夠增加你腦內的一種興奮的一種物質叫多巴胺的一個分泌增增多，那么它就會形成在形成你的一些性格上就會變的開心情緒上就會變得高興那么就會起到緩解和治療的作用。
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嗯，謝謝我懂了
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嗯，謝謝我懂了
劉叢叢
還有別的問題可以幫助你嗎?
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沒有了
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可以
劉叢叢
我大約，三到七天會回訪你的情況
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嗯
劉叢叢
到時候你反饋一下你的情況，我在幫你調理
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好，謝謝
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