害怕自己的一些記憶應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_760660

  醫(yī)生我最近又在害怕了

• ask_760660

  我害怕我以前害怕的東西，可是那個(gè)另我害怕的東西我想不起來(lái)了，這該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  新年快樂(lè)！

• 在線醫(yī)生

  都想不起來(lái)了 那就不可怕了

• ask_760660

  那個(gè)東西實(shí)在想不起來(lái)可是我記得它令我害怕過(guò)

• ask_760660

  好難受這種感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  那就不去想它了 轉(zhuǎn)移目標(biāo) 想一些開心快樂(lè)的事

• ask_760660

  這讓我不安我怎么去想開心的事啊

• 在線醫(yī)生

  每次想到這些 就淡化這種情緒，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè) 和朋友聊天

• 在線醫(yī)生

  明天有時(shí)間我們通個(gè)電話交流一下

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