為一點(diǎn)小事經(jīng)常會(huì)不開心,心情郁悶,或者別人說了一句什么話很容易受影響心情不好,現(xiàn)在總是感覺自己很沒用,很自卑,想和別人交流又覺得別人不會(huì)喜歡自己而又逃避和別人交流,好矛盾,感覺最近情況越來越嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)一整天心情都不
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為一點(diǎn)小事經(jīng)常會(huì)不開心,心情郁悶,或者別人說了一句什么話很容易受影響心情不好,現(xiàn)在總是感覺自己很沒用,很自卑,想和別人交流又覺得別人不會(huì)喜歡自己而又逃避和別人交流,好矛盾,感覺最近情況越來越嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)一整天心情都不好
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這是有抑郁癥嗎
楊秀梅
你好!請問請這樣的情況多久了
楊秀梅
抑郁情緒不一定是抑郁癥
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最近一兩個(gè)月比較嚴(yán)重
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就覺得生活中都沒有什么值得快樂的事情,都沒有什么好期待的事
楊秀梅
睡眠情況怎樣
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睡眠正常
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以前在念書的時(shí)候腦子就會(huì)想到這些,就覺得自己人生好沒有意義,自己好沒有,不討人喜歡,然后就心情突然很不好,書也就看不進(jìn)去,就不能專心的看書了
楊秀梅
你是抑郁情緒
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由于性格原因吧,我不會(huì)主動(dòng)去搭理別人,人緣也不好,一整個(gè)班級只和個(gè)別同學(xué)玩大部分都不熟,甚至見面都不會(huì)打招呼的那種??墒俏矣趾懿幌矚g這樣讓我很沒有歸屬感,但我又不知道如何改變,就感覺很無力的那種,
楊秀梅
但不一定是抑郁癥
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就是這種矛盾的心理讓我覺得很痛苦,很無用
楊秀梅
建議你多和同學(xué)接觸交往
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以前不開心只是一陣,現(xiàn)在是一整天甚至好幾天
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可是我覺得自己融入不進(jìn)去
楊秀梅
你的情緒需要調(diào)整
楊秀梅
不然會(huì)影響身心健康
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又害怕被拒絕,特別敏感現(xiàn)在
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怎么調(diào)整呢,真的很無助
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就覺得一大群人都會(huì)有很孤獨(dú)的感覺,沒有可以談心的,覺得朋友越來越少
楊秀梅
多和同學(xué)交往,參加集體活動(dòng),放松心情,順其自然
楊秀梅
想改變就要挑戰(zhàn)突破自己
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嗯,這些我都知道但是無論下多大的決心都覺得很難改變自己很難跨出第一步
楊秀梅
很難,所以需要決心和毅力
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是啊,關(guān)鍵是我不敢正視自己的缺點(diǎn),很怕出丑很怕被取笑,老是想著要極力的掩飾自己
楊秀梅
越緊張?jiān)卤憩F(xiàn)不滿意
楊秀梅
只有放松心情,順其自然才能更好的狀態(tài)出來
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特別是我的性格內(nèi)向,膽小怕事,人緣差,這些我都想掩飾,連好朋友都不想向他們傾訴,怕他們看不起我,更怕他們在背后嘲笑我
楊秀梅
這就是你的弱點(diǎn),需要改變的關(guān)鍵
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這種東西是有遺傳的吧,感覺我爸他也這樣
楊秀梅
這就是你的弱點(diǎn),需要改變的關(guān)鍵
楊秀梅
性格是有遺傳的
楊秀梅
很難,所以需要決心和毅力
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我弟他也很內(nèi)向但他不會(huì)向我這樣活的這么矛盾這么痛苦
楊秀梅
每個(gè)人都是不同的
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那您覺得我應(yīng)該改變自己的性格嘗試著變得外向起來還是改變自己的心態(tài)接受這個(gè)生來就是內(nèi)向的自己
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我覺得我最大的痛苦就是即不喜歡現(xiàn)在的自己而又無法改變,因?yàn)槲铱床坏阶约荷砩嫌惺裁磧?yōu)點(diǎn),真的很自卑
楊秀梅
你需要接納自己,改變某些方面。但不是一朝而就的,需要慢慢改變,你可以購買電話咨詢服務(wù)
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不要了,我不太會(huì)說話,嘴笨
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你覺的找陌生人來傾訴有用嗎,不然我覺得憋著好難受
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又不想和熟人說,怕他們嘲笑我看不起我
楊秀梅
有什么話可以用寫信的方式說出來
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在他們面前總是想裝作很陽光很開朗的樣子
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寫信的方式?你是說寫日記吧
楊秀梅
寫日記也不錯(cuò)
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向剛剛那樣我長篇大段的給你打字可能你會(huì)覺得比較煩哦,但是我就覺得挺舒服的,因?yàn)槲覜]有再掩飾自己,把自己最真實(shí)的最想說的都說出來了
楊秀梅
有事說出來會(huì)舒服些
楊秀梅
沒關(guān)系的,今天我做你忠實(shí)的聽眾
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嗯,謝謝,有點(diǎn)感動(dòng)到了
楊秀梅
不客氣,有困惑可以聯(lián)系我
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還有一個(gè)很關(guān)鍵的問題就是我爸也是特別內(nèi)向的所以他希望子女不要向他那樣能夠外向一點(diǎn),然后又會(huì)拿誰誰誰和我們做比較,這樣就會(huì)讓我們越來越自卑
楊秀梅
每種性格都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)
楊秀梅
每種性格都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)
楊秀梅
每種性格都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)
楊秀梅
不必自卑,接納自己的優(yōu)點(diǎn)和不足
楊秀梅
正確看待自己是最重要的
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我覺得是這樣的,這樣的教育很不好,而且我記得小時(shí)候有一次我去我姐那邊玩,然后遇到她的同事都是陌生的大姐姐一起玩,然后一整晚我一句話都沒有說,后面一起去吃燒烤,我就坐一旁默默的猛吃,以緩解這種尷尬,實(shí)在沒轍了我就借故出去打電話,最后我覺得自己真的很沒用
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后面的后面是我姐把我那他的表現(xiàn)告訴了我爸,然后我爸就說我了,說我很沒用,那次真的很受傷
楊秀梅
家長的否定暗示了你
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嗯,是的,我也覺得這也是我一直不敢正視自己一直想掩飾缺點(diǎn)的很關(guān)鍵的影響
楊秀梅
很晚了,明天再聊好嗎?
楊秀梅
很晚了,明天再聊好嗎?
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好啦,謝謝您,聽我沒完沒了的說了這么久
楊秀梅
也謝謝你的到來!明天見
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明天見,晚安
ask_0F2OFk
明天見,晚安
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