失眠是不是心理調(diào)節(jié)很重要？

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• ask_mSinHU

  失眠是不是心理調(diào)節(jié)很重要

• 馬雪蓮

  對，心里不要有負(fù)擔(dān)，思想放松

• ask_mSinHU

  但有時候睡不著難受怎么辦

• ask_mSinHU

  會不會抑郁干嘛

• 馬雪蓮

  有些事順其自然，不要想太多，平時適當(dāng)運(yùn)動，喝點(diǎn)菊花茶和棗水有助于睡眠

• ask_mSinHU

  很多醫(yī)生都這樣和我說過

• ask_mSinHU

  順其自然

• ask_mSinHU

  別想太多

• 馬雪蓮

  最主要靠自身調(diào)節(jié)

• 馬雪蓮

  別人給的是建議，吃藥是輔助，自身才是關(guān)鍵

• ask_mSinHU

  對的

• ask_mSinHU

  三分藥，七分調(diào)養(yǎng)

• ask_mSinHU

  就有時候覺得自己神經(jīng)不給自己睡覺一樣

• 馬雪蓮

  能盡量不想就不想想

• 馬雪蓮

  想了又怎樣，無能為力到傷了自己

• ask_mSinHU

  對啊，有時候就想醫(yī)生藥是不是用的不對

• ask_mSinHU

  是不是不對癥，因為中藥需要辯證什么

• 馬雪蓮

  中藥只是調(diào)理的，自己的意志堅定，什么方子都是無濟(jì)于事

• ask_mSinHU

  對啊

• ask_mSinHU

  昨天聽一個醫(yī)生講說，中醫(yī)重在治心

• 馬雪蓮

  說的也對，可以吃幾副中藥調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)

• ask_mSinHU

  已經(jīng)吃好多了

• ask_mSinHU

  吃了兩月了

• 馬雪蓮

  中藥的藥效慢，可以停止一段時間

• ask_mSinHU

  停止？

• 馬雪蓮

  對，停止半個月再吃，緩沖下

• ask_mSinHU

  為什么啊

• 馬雪蓮

  是堅持吃兩個月嗎？

• ask_mSinHU

  差不多

• ask_mSinHU

  一直喝中藥

• ask_mSinHU

  前段時間停了一禮拜的樣子

• ask_mSinHU

  但是中成藥一直吃

• 馬雪蓮

  我以為沒有停過，那你堅持吃著，關(guān)鍵靠自己意志力

• ask_mSinHU

  我也知道

• ask_mSinHU

  但有時候睡眠不好真的有點(diǎn)撐不住，第二天心情不好

• 馬雪蓮

  作息時間要規(guī)律，吃點(diǎn)棗水，菊花茶之類的

• 馬雪蓮

  親，沒有其他問題那我關(guān)閉對話了？

• ask_mSinHU

  棗是什么棗啊

• ask_mSinHU

  是鮮棗還是紅棗

• 馬雪蓮

  炒熟的棗

• ask_mSinHU

  什么叫炒熟的

• ask_mSinHU

  是拿鮮棗炒的？

• 馬雪蓮

  市場應(yīng)該有賣的，我賣的就是這種一直在喝

• ask_mSinHU

  棗仁還是什么

• 馬雪蓮

  就是紅棗吵熟的，你到市場問問他們知道

• ask_mSinHU

  哦

• ask_mSinHU

  這個無論對于那種失眠都有效果嗎

• 馬雪蓮

  長期喝有效果

• ask_mSinHU

  哦

• ask_mSinHU

  我不知道您說的是不是酸棗仁

• ask_mSinHU

  炒的

• 馬雪蓮

  泡著喝是甜的

• 馬雪蓮

  泡著喝是甜的

• ask_mSinHU

  是粉末嗎

• 馬雪蓮

  親，你到市場看看，沒說粉末，我現(xiàn)在也形容不出它，買的時候也忘了問

• ask_mSinHU

  沒有市場啊

• ask_mSinHU

  我都不知道怎么說

• 馬雪蓮

  好吧

• 馬雪蓮

  好吧

• ask_mSinHU

  中醫(yī)調(diào)理失眠不好說

• ask_mSinHU

  現(xiàn)在就不知道怎么辦

• 馬雪蓮

  要不我?guī)湍戕D(zhuǎn)出吧

• ask_mSinHU

  不用了

• ask_mSinHU

  您只需要告訴我

• 馬雪蓮

  慢，但是有效果

• ask_mSinHU

  失眠是不是心理調(diào)節(jié)比藥物更好

• 馬雪蓮

  恩

• 馬雪蓮

  還有問題嗎親

• ask_mSinHU

  ...

• 馬雪蓮

  ？？？

• ask_mSinHU

  什么叫有效果

• ask_mSinHU

  那還是要藥物？

• 馬雪蓮

  藥物起到輔助作用

• ask_mSinHU

  哦

• ask_mSinHU

  那就是說這個快不了了？

• 馬雪蓮

  雖然不是太快，但是你喝上一周左右就會見效

• ask_mSinHU

  哪個

• ask_mSinHU

  一周見效？

• 馬雪蓮

  紅棗

• ask_mSinHU

  什么紅棗啊

• ask_mSinHU

  剛剛不是棗仁嗎

• 馬雪蓮

  親，我給你轉(zhuǎn)出吧

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