總是對(duì)別人有敵意怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ny_w58

  由于家庭變故 現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)覺(jué)得別人不關(guān)心我 總對(duì)別人有敵意 當(dāng)發(fā)生一件事時(shí) 總想別人的不好 覺(jué)得誰(shuí)都對(duì)我不好 覺(jué)得身邊朋友隨時(shí)都會(huì)離開(kāi) 腦袋經(jīng)常一片空白 不知道該做什么事情 不愿意與你溝通

• 彭滔

  你好

• ask_Ny_w58

  你好

• 彭滔

  平時(shí)是不是感覺(jué)沒(méi)有安全感呢

• 彭滔

  有沒(méi)有不開(kāi)心，話少，做事情沒(méi)有興趣，缺乏動(dòng)力呢

• ask_Ny_w58

  嗯嗯 四個(gè)

• ask_Ny_w58

  是的

• ask_Ny_w58

  都有

• 彭滔

  這種情況可能是抑郁癥

• 彭滔

  和家庭環(huán)境刺激有很大關(guān)系

• ask_Ny_w58

  像我這種情況 該采取什么辦法改變一下啊？

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量多尋求支持幫助，及時(shí)處理好日常事務(wù)

• 彭滔

  可以選擇聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒

• ask_Ny_w58

  我現(xiàn)在剛剛工作 覺(jué)得力不從心

• ask_Ny_w58

  總是覺(jué)得自己不合群

• 彭滔

  盡量多加強(qiáng)社交訓(xùn)練，多看看社交心理書(shū)籍，積極鍛煉自己的社交

• ask_Ny_w58

  原來(lái)我喜歡看著別人眼睛說(shuō)話 但現(xiàn)在我從來(lái)不敢看別人的眼睛

• 彭滔

  恩，盡量不要可以盯著別人眼睛，這要不禮貌，可以看著對(duì)方鼻尖會(huì)更好

• ask_Ny_w58

  腦袋空白 感覺(jué)好像失憶一樣也是這個(gè)引起的嗎？

• 彭滔

  是的，是抑郁引起

• ask_Ny_w58

  抑郁癥都有什么癥狀呢？

• 彭滔

  主要表現(xiàn)不開(kāi)心，做事情沒(méi)有興趣，缺乏興趣，悲觀厭世等

• 彭滔

  可以出現(xiàn)軀體不適感，心煩，眠差

• ask_Ny_w58

  家里事是去年九月份左右 自從那以后就記憶力下降

• ask_Ny_w58

  什么都記不住

• 彭滔

  記憶力下降和你過(guò)度緊張擔(dān)心，睡眠差等有關(guān)系

• 彭滔

  盡量好好休息，不要刻意去理會(huì)那些不開(kāi)心的事情

• 彭滔

  保證足夠的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶，核桃，魚(yú)肉等改善記憶

• ask_Ny_w58

  嗯 現(xiàn)在一件不開(kāi)心的事我要想好就

• ask_Ny_w58

  久

• 彭滔

  盡量不要太去理會(huì)，多想想開(kāi)心的事情

• ask_Ny_w58

  嗯嗯

• 彭滔

  恩，積極樂(lè)觀看待生活

• ask_Ny_w58

  現(xiàn)在變得覺(jué)得沒(méi)有以前那么懂事

• ask_Ny_w58

  覺(jué)得自己越活越小

• 彭滔

  可能壓力大，缺乏足夠支持

• 彭滔

  會(huì)好起來(lái)，及時(shí)處理好這些事情自己也就成熟了

• ask_Ny_w58

  用不用去醫(yī)院看看？

• 彭滔

  如果調(diào)整不好，可以到心理科看看

• ask_Ny_w58

  我先調(diào)整吧

• 彭滔

  好的

• 彭滔

  還有什么需要咨詢嗎

• ask_Ny_w58

  沒(méi)了

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