走路滑倒，造成右膝髕骨向外側(cè)脫位咋辦呢？

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• ask_4bKdXU

  我是2月25號在家走路滑倒，造成右膝髕骨向外側(cè)脫位，當(dāng)時自己按住髕骨伸膝就復(fù)位了，去醫(yī)院做了CT，磁共振檢查說是軟組織損傷，韌帶拉傷，醫(yī)生說做保守治療，現(xiàn)在就一直在敷中藥和吃一些粉粉的中藥，差不多15天的時候我就帶著支架下地走路了，現(xiàn)在還是不能彎曲，感覺小腿沒有力氣，抬不起腿來，請問我現(xiàn)在能不能做康復(fù)訓(xùn)練？要怎樣做訓(xùn)練比較好呢？還要多長時間才能正常走路？

• 李士博

  現(xiàn)在一個月了

• 李士博

  能日常活動了

• 李士博

  如果你感覺疼 就減少些活動量

• 李士博

  韌帶拉傷一般一個月就能恢復(fù)

• 李士博

  疼痛感 需要慢慢消除

• 李士博

  活動量慢慢增加

• 李士博

  不必要做特別的康復(fù)

• ask_4bKdXU

  現(xiàn)在都一個月多了，只能主動彎曲一點點，被迫到110度左右就疼了。

• 李士博

  再等等

• 李士博

  涂些跌打損傷的藥物

• 李士博

  可能當(dāng)時太急了 肌肉韌帶拉傷厲害

• ask_4bKdXU

  我現(xiàn)在一直外敷中藥

• 李士博

  現(xiàn)在可以拄拐活動

• 李士博

  也不要光躺著

• ask_4bKdXU

  那我每天要不要做彎膝練習(xí)？

• 李士博

  可以

• 李士博

  適度

• ask_4bKdXU

  我差不多20天的時候就沒有拄拐了，現(xiàn)在都是帶著支架直接走

• 李士博

  好

• 李士博

  這樣能防止你關(guān)節(jié)僵硬

• ask_4bKdXU

  我這個情況差不多要多長時間才能正常走路呢？

• 李士博

  這個說不好 照你這樣疼痛的話 一般一兩個月

• ask_4bKdXU

  主要我現(xiàn)在最糾結(jié)的就是膝蓋不能彎曲，一彎到一定程度就疼

• 李士博

  肌肉拉傷太嚴(yán)重了

• 李士博

  你可以讓你的愛人每天掰掰

• ask_4bKdXU

  就是彎曲的時候疼，平時走路，干什么的只要腿直是不疼的

• ask_4bKdXU

  怎么個掰法呢？

• 李士博

  就是彎彎

• 李士博

  你自己彎不是疼痛嘛

• ask_4bKdXU

  嗯，好的

• 李士博

  感覺別太疼就可以了

• 李士博

  除了用中藥 可以熱療下

• ask_4bKdXU

  我現(xiàn)在還需要每天帶著支架嗎？

• ask_4bKdXU

  熱療？就是熱敷嗎？

• 李士博

  走路的時候肯定疼 你最好帶上

• 李士博

  對

• 李士博

  用熱毛巾捂捂

• 李士博

  熱水燙燙

• ask_4bKdXU

  走路只要腿是直的也不疼，沒感覺的

• 李士博

  活血化瘀

• 李士博

  恩

• 李士博

  慢慢可以把支具去除

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，就是現(xiàn)在還是有些腫脹

• ask_4bKdXU

  我感覺消腫好慢啊

• 李士博

  沒有事情的 一定會好的 只是時間上問題

• ask_4bKdXU

  自從摔到一直到現(xiàn)在感覺腫脹就幾乎沒有消

• ask_4bKdXU

  我這個以后會留下什么后遺癥嗎？

• 李士博

  消失了 就好了

• 李士博

  一般肌肉韌帶拉傷 不會留下什么后遺癥的

• ask_4bKdXU

  以后不會習(xí)慣性脫臼吧？

• 李士博

  可能

• 李士博

  但也不是一定就是

• ask_4bKdXU

  那我要怎么預(yù)防呢？

• 李士博

  別做激烈活動即可

• 李士博

  一般日常活動不會 說脫臼 就脫臼的

• 李士博

  請放心

• ask_4bKdXU

  我現(xiàn)在是要多做做伸膝彎膝活動好呢，還是靜養(yǎng)好？

• 李士博

  以靜養(yǎng)為主

• 李士博

  適當(dāng)彎曲膝蓋

• ask_4bKdXU

  哦，我是擔(dān)心不動時間長了會不會就不會動了，想動也動不了了

• 李士博

  所以讓你適當(dāng)活動

• 李士博

  不能不活動

• 李士博

  也不能太多活動

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)

• 李士博

  歡迎下次繼續(xù)咨詢，

• ask_4bKdXU

  小腿沒有力，這個要怎么辦呢？

• 李士博

  適當(dāng)走路

• 李士博

  慢慢加大下地時間

• 李士博

  主要是前一段休息造成的

• ask_4bKdXU

  嗯，我每天就是在家日常活動走走，

• 李士博

  所以現(xiàn)在每天適當(dāng)活動

• 李士博

  防止肌肉萎縮 關(guān)節(jié)僵硬

• 李士博

  即可

• 李士博

  適當(dāng)運(yùn)動

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，謝謝醫(yī)生

• 李士博

  適當(dāng)活動

• ask_4bKdXU

  不用做什么手推復(fù)位那些吧？

• 李士博

  現(xiàn)在不用

• 李士博

  沒有骨折 沒有脫臼 就是單純肌肉韌帶損傷

• 李士博

  休息即可

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，也就是靠我自己也能痊愈的對嗎？

• 李士博

  可以的

• 李士博

  慢慢會好的

• 李士博

  就是單純拉傷

• 李士博

  休息一段時間會好的

• ask_4bKdXU

  這個康復(fù)的過程是不是很漫長也很痛苦？

• 李士博

  可能

• ask_4bKdXU

  我身邊的一些人說，這個彎膝需要忍受很大的痛苦

• 李士博

  讓愛人幫助

• 李士博

  防止關(guān)節(jié)僵硬

• ask_4bKdXU

  他也不太敢弄因為他怕掌握不好輕重

• 李士博

  彎到疼痛為止

• 李士博

  沒有什么的

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，躺在床上抬腿，這個練習(xí)可以做嗎？

• ask_4bKdXU

  就是小腿沒有力，抬腿很困難。

• 李士博

  可以 主要在床上

• 李士博

  慢慢來

• 李士博

  肌力恢復(fù)也需要時間

• ask_4bKdXU

  嗯，好的，就是我比較心急，總是想找到一個可以快速恢復(fù)的辦法

• 李士博

  沒有

• 李士博

  不然 當(dāng)時醫(yī)生會用的

• ask_4bKdXU

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李士博

  歡迎下次繼續(xù)咨詢，再見

• ask_4bKdXU

  再見

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